Mi az érzelmi méregtelenítés, Méregteleníts jógával Megmutatjuk, hogyan csináld!
Méregteleníts jógával — Megmutatjuk, hogyan csináld! Tisztulj meg, hogy könnyedén nézz szembe az új kihívásokkal, szabadulj meg a lerakódásoktól, amikre már nincs szükséged. Legyél energikus és könnyű!
Bejegyzés navigáció
Mi kell hozzá? Változni akarás, elhatározás, a régi szokásokból való kilépés — és néhány jógagyakorlat!
- Méregteleníts jógával Megmutatjuk, hogyan csináld!
- Hogy megtedd a következő lépést egy teljesebb és örömtelibb élet felé
A jóga tisztító, gyógyító, méregtelenítő hatását sokan átéljük napról napra. De pontosan hogyan méregtelenít a jóga? Forrás: Thinkstock 1.
A méregtelenítés soha nem túl korai Swami Satyasangananda Saraswati Olyan ember vagy, aki késő estig dolgozik, ébredéskor alkalmanként fáradtnak és kábultnak érzi magát, azt kívánva, csak aludhatna még többet?
A keringés serkentése A jó anyagcseréhez és a méregtelenítő szervek megfelelő működéséhez kulcsfontosságú a jó keringés. Nemcsak a vérkeringés, hanem a nyirokfolyadék, minden folyadékban oldott anyag, az emésztőrendszerben lévő folyadékok, az oxigén és a prána, vagyis az életerő keringése.
Paraziták elleni gyógyszerek és étrend-kiegészítők keringést pedig mozgással lehet a leghatékonyabban serkenteni. A jógában széles tartományban átmozgatjuk a testet, ezáltal serkentjük a keringést a hasüregben és az egész testben.
A méregtelenítés soha nem túl korai – Satyananda Yoga
Gerinccsavarásokkal a zsigeri zsírszövet ellen A kívülről is látható felszíni zsírszövet mellett a belső szerveink között úgynevezett zsigeri zsírszövet rakódhat le.
A zsírszövet gyakran méreganyagok raktára, és a belső szervek közé lerakódva akadályozhatja a méregtelenítő szervek és az emésztőrendszer megfelelő működését.
A karma elveinek mélyebb megértése és a negatív karmikus kötések feloldásának módszerei Különleges manifesztációs technikák az egészség, a bőség, a boldog kapcsolatok megteremtésére Hogyan kommunikálhatsz a belső gyermekkel és segítheted a gyógyulását A tudatosság szintjeinek titkos bölcsessége és ezek működése különböző dimenziókban A Karma Jóga erényeinek fontossága és hatásuk az életedre A Kundalini felébresztésének különböző szintjei Hogyan hordozza a DNS az ősök információját és ennek hatása az utódok életére A felemelkedett Mesterek titkai és a Karma Törvényének elsődlegessége Mit sajátíthatsz el? Mélyen átformáló gyógyítási folyamatok csoportosan és egyénileg Haladó meditációs technikák az ősöktől örökölt korlátozó kötések és a családi tudattalan gyógyítására Az energiatest ismerete.
A jógában gyakori gerinccsavarások, mint például a maricsijászana , segítenek megszabadulni a zsigeri zsírszövettől, ezáltal segítik a belső szervek működését. Ráadásul ha a gerinccsavarás aktív vagyis a törzs izmaival mész bele, és tartod benne magad, nem a kezeiddel húzod, és nem a gravitáció ereje tart bennefejleszti a haránt hasizmokat, rugalmasan és mi az érzelmi méregtelenítés tartja őket.
Forrás: Thinkstock 3.
A méregtelenítés titkos fegyvere: a légzés A légzés gyakran nem kap elég figyelmet, amikor méregtelenítésről beszélünk, pedig a kilélegzett levegővel nemcsak szén-dioxid, hanem különféle nyomelemek és méreganyagok ürülnek ki a szervezetünkből. Gondolj csak arra, hogy a kilégzéseden könnyen meg lehet érezni, ha valami erőteljes, például fokhagymás dolgot ettél, vagy ha előző este kirúgtál a hámból.
A kilégzés méregtelenítőereje mellett a laza, mély rekeszizomlégzés más néven hasi légzés vagy jógalégzés fontos eszköz a hasunk mélyebb rétegeinek ellazításában. Mentális méregtelenítés és fordított pózok A jóga gyakorlása mi az érzelmi méregtelenítés megtisztítani a gondolatokat, megszabadulni a berögzült negatív gondolati mintáktól.
A fordított testhelyzetek különösen jó alkalmat adnak erre, ugyanis kimozdítanak a megszokásokból, új nézőpontot adnak, és a jelen pillanatra irányítják a figyelmet.
Fizikai síkon pedig segítenek az esetlegesen elakadt, ki nem ürült dolgok kimozdításában, feloldásában, és hatékonyan serkentik a keringést az egész testben.
Méregtelenítés, tisztítókúra és az érzelmi hatásaik
Különösen jó lehet a hormonháztartást is egyensúlyba hozó szarvangászana gyertya, tarkóállás 50 légzésig kb. Lelki és érzelmi méregtelenítés csípőnyitásokkal Nemcsak a belső szervekben rakódhatnak le méreganyagok, az izmokban is elraktározódnak az érzelmi feszültségek vagy traumák, amelyek életünk során érnek bennünket.
- Lelki/érzelmi méregtelenítés - csípő nyitások - Vinyasa Flow jóga
- Judit
A csípő környékén gyakran halmozódnak fel az önértékelésünket, a saját magunkról alkotott képünket érintő érzelmi vagy mentális traumák. Ezek lehetnek olyan apróságok, mint egy csípős, akár viccnek szánt megjegyzés a kinézetünkre vonatkozóan, ami szíven üt bennünket, de lehetnek nagyobb dolgok is, mint egy szakítás emléke. Ezeket az emlékeket, érzelmi blokkokat segíthetnek oldani a jógában gyakori nyújtások és csípőnyitások — és nem is kell felidézni hozzá a kellemetlen emlékeket, mert az oldás akkor is megtörténik, ha az emlék nem tudatos.
Forrás: Thinkstock Ajurvédikus tipp Természetesen az is nagyon fontos, hogy milyen táplálékot juttatsz be a testedbe. Egy ősi indiai ajurvédikus tipp nagyban segíti a méregtelenítést: reggel felkelés után igyál meg egy nagy pohár langyos, citromos vizet.
Hozzászólások
Ez serkenti az emésztést, lúgosít, és frissen indul a napod tőle! Használj friss citromlevet, amihez reszelt, mozsárban összezúzott vagy karikákra vágott gyömbért is adhatsz, vagy akár egy csipet Himalája-sót. Kezdd el a méregtelenítést e heti ingyenes JógaKlikk-videónkkal a keringés serkentéséért! Klikkelj a 45 perces, otthonról végezhető gyakorlatsorért. Kapcsolódó cikkek.
